esmaspäev, 15. oktoober 2012
Konverents "See on turvaline IT!" Rakvere 23. oktoobril ja Jõhvi 24. oktoobril 2012
Eesti Infotehnoloogia ja Telekommunikatsiooni Liit (ITL) kutsub osalema konverentsil „See on turvaline IT!“. Konverentsile on oodatud kõik õpetajad, eriti klassijuhatajad, lastekaitse-, noorsoo- ja sotsiaaltöötajad ning lapsevanemad.
Tehnoloogia ja Internet on tänapäeva noorte elu lahutamatu osa. Sotsiaalmeedia kasutamine on noorte hulgas laialt levinud, pea kõigil on Facebookis konto, tihti ka taskus nutitelefon, mille abil saab kiiresti ja mugavalt nii kodust kui ka koolitunnist Internetis suhelda. Kahjuks kõige kasuliku kõrval, mida tehnoloogia pakub, ei märgata sageli ohtlikke olukordi. Nii juhtubki, et esmapilgul süütuna näivad tegevused, nagu näiteks enda igapäevaelust kirjutamine, muretult fotode või videote üleslaadimine, võõrastega suhtlemine võib tuua noore jaoks kaasa soovimatuid riske ja ohtlikke olukordi. Kuid kas me täiskasvanutena teame, millega meie õpilased, hoolealused või noored kaaslased veebis kokku puutuvad? Kas oskame ära tunda ohtlikke olukordi ning vajadusel noori suunata ja aidata?
Sellel sügisel toimub Virumaal kaks konverentsi:
23. oktoobril 2012 Rakvere Kultuurikeskuses (Kreutzwaldi 2)
24. oktoobril 2012 Jõhvi Kontserdimajas (Pargi 40), (sünkroontõlge vene keelde)
Selleks, et neile küsimustele vastus saada, tutvustavad Eesti IT-ettevõtted Virumaal toimuvatel konverentsidel, mis suunas tehnoloogia areneb ning mida tuleks internetiohutuse seisukohast silmas pidada. Samuti räägitakse, kuidas tõsta noorte teadlikkust Interneti turvalisest kasutamisest ning mida teha ja kuidas sekkuda, kui on põhjust arvata, et Interneti asjatundmatu kasutamine toob kaasa noore jaoks soovimatuid riske.
Konverentsil astuvad üles ITL-i president Taavi Kotka, Sertifitseerimiskeskuse juht ja internetiturvalisuse koolitaja Kalev Pihl, Riigi Infosüsteemi Ameti infoturbeekspert Anto Veldre, Pelgulinna Gümnaasiumi haridustehnoloog ja projekti Targalt Internetis koolitaja Birgy Lorenz, BCS Koolituse koolitaja Tarmo Rosenfeldt ning veebikonstaabel Maarja Punak.
Avatud on projekt „Targalt Internetis“ infolaud. Osalejatele loosiauhinnad Eesti IT-ettevõtetelt.
Konverents on osalejatele tasuta, kuid vajalik on eelregistreerimine.
Registreerumine 21. oktoobrini 2012, registreerumisvormi leiate siit<http://www.bcs.ee/~koolitus/IT-turvalisus/registreerumine.php>
Rakveres toimuva konverentsi päevakavaga saate lähemalt tutvuda siin<http://www.itl.ee/?op=body&id=18&art=1053>.
Jõhvis toimuva konverentsi päevakavaga saate lähemalt tutvuda siin<http://www.itl.ee/?op=body&id=18&art=1054>
Konverentside sarja „See on turvaline IT!“ elluviimist toetab Euroopa Regionaalarengu Fond". Konverents viiakse läbi Eesti Infotehnoloogia ja Telekommunikatsiooni Liidu (ITL) ja BCS Koolituse koostöös.
Lisainfot veebilehelt www.itl.ee<http://www.itl.ee>
Lugupidamisega
Elo Allemann
Projektijuht
e-post: elo.allemann@bcs.ee<mailto:elo.allemann@bcs.ee>
tel +372 6 998 155
BCS Koolitus
pühapäev, 22. juuli 2012
kolmapäev, 13. juuni 2012
KDE Akademy
Kõik, keda huvitab vaba tarkvara, võiks kohale minna.
Üritusest lähemalt linux.ee - s
Ürituse ametlik koduleht on Academy 2012
Infot ka Pingviini veebis
pühapäev, 21. november 2010
Arvutiklassi server
http://www.tapavg.ee/server/
Proovige testida oma interneti kiirust http://kiirusetest.elion.ee/
V.
pühapäev, 14. november 2010
Hiren's BootCD
Kellel jaksu siis võite uurida antud linki http://www.hirensbootcd.org/
Allalaadimine http://www.hirensbootcd.org/download/Hirens.BootCD.12.0.zip
Minule on antud cd nagu Goooooogle .....
V.
reede, 29. oktoober 2010
Koolitus eTwinning projektiga alustajatele
26. ja 27. novembril 2010 toimub Tallinnas koolitus projektitööga alustajatel.
Koolitustele oodatakse õpetajaid, kes soovivad alustada rahvusvahelist projektitööd programmi Sõpruskoolid Euroopas/eTwinning raames ning kes pole varem eTwinningu koolitustel osalenud.
Koolitusel tutvustame
- portaali www.etwinning.net kasutamist (partneriotsing, projekti sõlmimine, projektitöö administreerimine)
- kuidas integreerida rahvusvahelist projektitööd õppekavaga
- edukaid internetipõhiseid koostööprojekte, milles Eesti õpetajad-õpilased osalevad
- kuidas praktiliselt kasutada tööriistu, mis sobivad veebipõhiseks koostööks, näiteks ajaveebide kasutamist ning pilditöötlusprogramme.
Kõigil soovijatel palume koolitustel osalemiseks täita taotlusankeet.
teisipäev, 5. oktoober 2010
Ideelaat "ELU KOOLIS KOOS TIIGRIGA", 26.10 Nokia Kontserdimajas
2. korrus
12.00-12.30 Ideelaada avamine. Tervitus. Enel Mägi – Tiigrihüppe Sihtasutuse juhataja, Kalle Küttis - Haridusministeeriumi üldhariduse asekantsler
12.30-14.00 Diskussioon „Kuhu lähed Eesti haridusuuendus?“ – diskuteerivad erinevate parteide esindajad (Mailis Reps - Keskerakond; Juhan Parts - Isamaa ja Res Publica Liit; Andres Raid – Rahvaliit; Maris Sild – Noored Sotsiaaldemokraadid; Toomas Kruusimägi - Reformierakond). Diskussiooni modereerib Linnar Viik - infotehnoloog ja IT-visionäär14.00-16.00 Internetiturvalisuse õpituba/seminar. Kalev Pihl - Eesti Infotehnoloogia ja Telekommunikatsiooni Liit16.00-17.00 Sotsiaalsed võrgustikud ja nende võimalused. Gerd Tarand - Blogija, uue meedia ekspert, www.gerdtarand.eu
Korraldaja: - Eesti Infotehnoloogia ja Telekommunikatsiooni Liit
Algus kell 13.00 ja 15.00.
Eelregistreerumine messi infolauas.
Kogunemine 1.korrusel, Dateli boksi juures.
Vajalik moobiili olemasolu.
Kell 14.15 Ülekanne Tallinna Reaalkoolist, üleriigiliselt robootikavõistluselt „RoboMiku“
Bokside nimekiri
0.korrus
1. Haridustehnoloogia
2. Sõpruskoolid Euroopas/eTwinning - www.etwinning.net
3. Internetiturvalisus - www.saferinternet.rg
4. Majandus ja geograafia
5. Projekti „TikiTiiger“
6. Projekt „TehnoTiiger
7. Projekt „Tiigrimatemaatika“
8. Füüsikabuss
9. Keemia ja bioloogia
10. Noored Tiigrid
11. Füüsika
12. Tallinna Ülikool
13. Eestimaa Looduse Fond (ELF) ja Tartu Keskkonnahariduse Keskus - www.elfond.e, www.teec.ee
14. Kunstiõpetus
15. Riiklik Eksami ja Kvalifikatsioonikeskus (REKK) - http://www.ekk.edu.ee
16. Muusikaõpetus
17. HEV (Hariduslike erivajadustega õpilaste õppevara) ja logopeedia - http://www.hev.edu.ee
18. Vene koolidele suunatud projektid
19. Algõpetus
20. Alusharidus
21. Tiigrihüppe Sihtsasutuse Koolitus
22. Haridusporteel „Koolielu“
23. Eesti keel
24. Ühiskonnaõpetus
25. Inimeseõpetus
26. Kehaline kasvatus
27. Teised võõrkeeled
28. Saksa keel
29. Inglise keel
30. Büroomaailm (AS Infotark) - www.byroomaailm.ee
31. Telda OÜ ja Overall AS - www.overall.ee; www.telda.ee
32. Elion Ettevõtted AS - www.elion.ee
33. Datel AS - www.datel.ee
34. Microsoft Estonia AS - www.microsoft.com
35. Projekt „Tiigrirobot“
36. Tallinna Tehnikaülikool
37. Projekt „AnimaTiiger“
38. eFormular (5D Vision OÜ) - http://www.5dvision.ee
NB. Kavasse ja bokside nimekirja võib veel tulla muudatusi.
Ingrid Piirsalu
Avalike suhete juht
Tiigrihüppe Sihtasutus
Tel. 655 0290
Gsm. 56464035
e-mail. Ingrid.Piirsalu@tiigrihype.ee
www.tiigrihype.ee
Programmeerimise konkurss õpilastele
Jätkuvad koolijuhtide strateegiaseminarid
”Koolijuhtkonna IKT-alane juhtimiskoolitus“.
Õigete valikute tegemiseks vajalike infosüsteemide rakendamisel on Eesti koolide juhtkonnal vaja ennast kindlustada IKT-alaste teadmiste ja oskustega. Kõige tulemuslikum viis on uusi teadmisi omandada arutades ning diskuteerides koos vastava valdkonna spetsialistide ja nii oma kooli kui naaberkoolide kolleegidega.
Seminarid toimuvad üle Eesti erinevates piirkondades alljärgnevalt:
20.-21.10.2010 – Harjumaa
17.-18.11.2010 – Tartumaa
08.-09.12.2010 – Ida-Virumaa
13.-14.01.2011 – Harjumaa
02.-03.02.2011 – Kesk-Eesti
02.-03.03.2011 – Läänemaa
30.-31.03.2011 – Lõuna-Eesti
Seminaril pakutakse võimalust mõelda läbi üheskoos vastava valdkonna spetsialistidega kuidas IKT võimalusi kasutades tõsta kooli tulemuslikkust, millised on tänapäevased koolidele suunatud e-lahendused ja õppemeetodid ning kuidas neid oma koolis rakendada. Lisaks arutatakse koos eksamite infosüsteemi tuleviku ning info turvalisuse tagamise teemal.
Strateegiaseminaril osalemine on finantseeritud 100%-liselt Euroopa Sotsiaalfondist. Kaetud on kõik koolitusega seonduvad kulutused, sh ööbimine, toitlustamine.
Igast koolist oodatakse kuni kolme osalejat - direktorit, õppealajuhatajat, haridustehnoloogi või IT juhti.
Täpsema info saamiseks või küsimuste korral helistada telefoninumbrile 699 8155 või saata kiri e-postile
kool@bcs.ee
Kursustele registreerimine aadressil: kool@bcs.ee
Tiigrihüppe konkurss "Teadustiiger 2010"
Eesmärk on elavdada ja mitmekesistada gümnaasiumiastme loodusteaduste tunde uute IKT-põhiste vahendite abil.
Konkursi tingimused:
• konkursil saavad osaleda gümnaasiumid/keskkoolid;
• õpetajad (bioloogia, füüsika, keemia) on valmis eraldatavaid vahendeid igapäevases õppetöös rakendadama (panna kirja õpetajate nimed ja e-posti aadressid);
• õpetajate on kohustus osaleda projektiga seotud koolitustel ja koolil on kohustus osaleda projektiga seotud monitooringus või uuringus;
• kontaktisiku määramine suhtlemiseks Tiigrihüppe Sihtasutuse või sihtasutuse poolt volitatud isikutega.
Eelnevate tingimuste põhjal palume koolijuhi kinnitust projektis osalemiseks kooli blanketil digiallkirjaga, kuhu on juurde lisatud A4 mahus ülevaade teemal “Mida on meie kool teinud loodusteadusliku hariduse edendamiseks” – panna kirja õpilaste saavutused olümpiaadidelt jms, ülikoolidesse loodusteaduste või tehnoloogia erialasid edasi õppima läinud inimesed (viimase viie aasta jooksul), õpetajate tegevus LTT materjalide või õpikute koostajana jne.
Kinnitus koos ülevaatega saata hiljemalt 25. oktoobriks 2010 aadressile aimur@tiigrihype.ee.
Lisainfo: aimur@tiigrihype.ee
kolmapäev, 17. märts 2010
Kutse uuringul osalemiseks
Skills (Programmeerimisoskuste arendamine keskastme hariduses kaasaegsete programmeerimiskeelte abil) on kaks aastat kestev projekt, mille eesmärgiks on võimaldada keskastme arvutiõpetajatel kasutada kaasaegseid programmeerimiskeeli, et muuta tunnid/kursused efektiivsemateks ja atraktiivsemateks.
Projekti kohta leiab rohkem infot siit: http://pskills.ced.tuc.gr
Küsimustiku leiate
http://www.questionari.corep.it/index.php?sid=21339&lang=et
Palun väga Teid küsimustik täita ja mind täitmisest informeerida lühikese e-kirjaga.
Lugupidamisega ja ette tänades ,
Tiina Jasinski
MIKSIKEse projektijuht
tiina@miksike.ee
Tel: +3727405626
esmaspäev, 15. märts 2010
Olümpiaad 2010
Tulemused siit!
Suured tänud Ametikooli lahkele pererahvale ning Elvele,Reelile, Liivole ja Viljarile vaeva eest.
Informaatikaõpetajate ja infojuhtidega kohtume juba 13.-14.mail Jäneda Külalistemajas.
teisipäev, 3. november 2009
Koolinoorte informaatikaviktoriin "Kobras"
esimene voor, mis viiakse läbi kolmes vanuserühmas: benjaminid (6.--8.
klass), juuniorid (9.--10. klass) ja seeniorid (11.--12. klass).
Võistlus toimub Miksikese keskkonnas (võistlus eesti keeles aadressil http://www.miksike.ee, vene keeles aadressil http://miksike.net) veebipõhise kontrolltööna, mistõttu enne lahendamist on vaja õpetajal registreerida endale õpetaja konto ja õpilastel õpilaste konto.
Ülesannete lahendamiseks on aega üks koolitund (45 minutit). Palume korraldavatel õpetajatel tagada, et võistlejad ei kasutaks kõrvalist abi.
Parimad lahendajad kutsutakse veebruaris Tartus toimuvale õppepäevale ja viktoriini teise vooru. Viktoriini teine voor toimub eesti keeles.
Viktoriin "Kobras" ei eelda programmeerimisalaseid eelteadmisi.
Ülesannete temaatika hõlmab arvutikasutusoskust, arvutitega seonduvat matemaatikat, arvutite ajalugu, riistvara, tarkvara, arvutieetikat jmt. Sellisena toimub võistlus Eestis neljandat korda; varasemate võistluste ülesanded asuvad leheküljel http://www.math.olympiaadid.ut.ee/kobras/
esmaspäev, 23. märts 2009
Informaatikaolümpiaadist

10. märtsil toimus Rakvere Gümnaasiumis informaatikaolümpiaad, olümpiaadi parandatud tulemused leiad siit. Nagu ka eelmisel aastal hankis Viljar meile hulga toetajaid, tänu millele said olümpiaadi esimesed 3 kohta üsna toekad kingikotid. Toetajate nimed võiks Viljar siia üles kirjutada. Tänud Rakvere Gümnaasiumi inimestele meid vastuvõtmast ja suur kummardus Vellele ülesannete koostamisel.
esmaspäev, 19. jaanuar 2009
Koguneme
neljapäev, 15. jaanuar 2009
Õpilaste arvutioskus on nigel
"Noored on kindlasti arvutikasutamises oma õpetajatest paremad teatud kitsastes niššides, mis puudutavad arvutimänge, arvutialast suhtlust. Niipea, kui asi läheb tõsisemaks ja puudutab keerulisemaid infootsingu oskusi, jäävad nad hätta," rääkis TLÜ informaatikainstituudi haridustehnoloogia keskuse juhataja Mart Laanpere ERRi raadiouudistele.
"Google'isse oskab igaüks lüüa mingisuguse võtesõna sisse, aga see ei pruugi olla kõige efektiivsem otsingustrateegia. Või kui tekstidokumendi korrektset vormistamist või elementaarset andmetöötlust, siis neid oskusi üldjuhul õpilased ei omanda," selgitas ta.
Laanpere suhtub kriitiliselt ka riiklikusse õppekavva, milles on suhteliselt lahtiseks jäetud, kes ja kuidas peaks õpetama arvutikasutamisoskust ja kuidas seda hindama peaks.
Koolid pole sülearvutiteks valmis
Laanpere sõnul jätab samas soovida ka koolide infrastruktuur. "Päris paljudes koolides pole olemas veel traadita andmesidevõrku. Andmekabinettides pole grafoprojektoreid - ei saa teha esitlusi, mis on kõige levinum arvutikasutamise viis ainetundides," märkis ta.
"Mõni aeg tagasi, eelmiste valimiste eel osad parteid heietasid sellist ilusat ideed, et õpilased võiks varustada sülearvutitega. Meie oma uuringu põhjal võime öelda, et Eesti koolid ei ole valmis õpilaste lubamiseks ainetundi läptoppidega."
Hulgimüüjad: IT-kaupade hinnad hakkavad tõusma
«Kütusehindade buum avaldas 2008. aastal küll selget mõju elektroonikakaupade tootmisele, kuid ei jõudnud hindadesse. Seda mõju näeme alles sel aastal,» rääkis Kuiv Äripäevale.
Kuivale teadaolevalt on maailma suurematest tootjatest kümme esimest hinnatõusust juba ka teada andnud.
Teise IT-toodete hulgimüügiga tegeleva firma TD Balticu müügidirektor Indrek Raudsaar tõi välja, et paljude toodete hinnatõus algas juba eelmise aasta septembris ning selle põhjuseks võis olla dollari kursi muutumine.
«Hinnalangus puudutas vanemat kaupa, millest tootja soovis lahti saada,» lisas ta.
teisipäev, 13. jaanuar 2009
DigiDirektori koolitus - IT-alane koolitus kooli juhtkonnale
12. jaanuar 2009.a.
Hea Kooli juhtkond!
Eesti koolidel on vaja meeskonda, kes oskaks teha õigeid valikuid koolidele vajalike infosüsteemide loomisel ja rakendamisel. Selleks tuleb ka juhtkonnal ennast kindlustada vajalike IKT-alaste teadmiste ja oskustega. Vajalikke teadmisi ei omanda vaid loengutes, hoopis rohkem arutades ja diskuteerides kolleegidega, kuulates teiste maade ja teiste koolide kogemusi.
Koostöös Tiigrihüppe Sihtasutusega kutsume Teie kooli meeskonda 04.-05. veebruaril 2009.a. toimuvale Virumaa koolide juhtkondadele suunatud strateegiaseminarile ”IT juhtimine ja terviklik väljaarendamine koolis”, Seminar toimub Mäetaguse mõisakompleksis, Ida-Virumaal. (ööbimine kõrvalasuvas Meintack’i hotellis, http://www.moisahotell.ee/). Täpsema info seminari kohta leiate lisatud kavast
Seminaril pakume võimalust mõelda läbi oma kooli infotehnoloogilise arengu strateegia üheskoos vastava valdkonna tippspetsialistidega.
Strateegiaseminaril osalemine on finantseeritud 100%-liselt Euroopa Sotsiaalfondist. Kaetud on kõik koolitusega seonduvad kulutused, sh ööbimine, toitlustamine.
Igast koolist ootame kolme osalejat, soovitavalt direktor, õppealajuhataja, IT juht. Arvesse lähevad ka eelnevalt toimunud seminarid.
Oma osavõtust palume teatada hiljemalt 27. jaanuaril k.a. telefonil 6998155 või registreeruda aadressil kool@bcs.ee. Kohtade arv on piiratud!
Parimate koostöösoovidega,
Urve Mets
tegevjuht
BCS Koolitus
tel 6998174
Strateegiaseminari kava. (Seminari algus 04. veebruaril on kell 10.00)
I PÄEV
ÜLESANDE PÜSTITUS
Miks me siin oleme? Mida teeme? Ajakava ja töökorralduse kirjeldus.
KUIDAS IT KOOLI JA DIREKTORIT TEENIMA PANNA?
PROTSESSIJUHTIMINE JA IT
Osalejate ootuste ja prioriteetide selgitamine
KOOLI VISIIT – MÄETAGUSE PÕHIKOOL
IT KOOLIJUHI TÖÖVAHENDINA – IT koolis – direktori vaade
Mida ja kuidas praktikas tehtud on ja mida teha saab
IT VÕIMALUSTE RAKENDAMINE ÕPPE- JA KASVATUSTÖÖS
TIIGRIHÜPPE PROJEKTID e-ÕPPE TOETUSEKS
KOOLI TUGIPROTSESSE TOETAVAD RAKENDUSED
Saun
II PÄEV (Seminari algus 05. veebruaril on kell 9.00)
IT TÖÖKORRALDUS KOOLIS
IT INFRASTRUKTUUR
IT PROJEKTIDE JUHTIMISE MEETODID
IT RAKENDAMINE KOOLIS RAM KOOLI NÄITEL
IT KOOLIS 2009-2011
Rühmatööd ja diskussioonid:
Prioriteetide ja kriitiliste edufaktorite väljaselgitamine
Vajalike tegevuste määratlemine prioriteetsetes suundades
Tegevuskavade konkretiseerimine
LÕPETAMINE (kell 15.00)
Kokkuvõte, tagasiside
teisipäev, 18. november 2008
Firefox´i kolmandale versioonile lasti välja neljas uuendus
Veebilehitsejas Firefox 3 on mootori Gecko 1.9 uus versioon, mis sisaldab eelmisega võrreldes üle 15 000 parenduse. Programmis on palju tähelepanu pööratud ka turvalisusele: palju märgatavam info selle kohta kui ohtlik külastatav veebileht on, parendati failide allalaadimismooduli integratsiooni viirustõrjeprogrammiga, kahtlaste laiendusmoodulite versioonikontrolli, kaitset kahjurmoodulite ja veebilehtede SSL-vigade eest. Paljud uuendused on seotud lihtsama juurdepääsuga käskudele.Näiteks parendati paroolihaldust ja laiendusmoodulite paigaldust, allalaadimishaldurisse ilmus võimalus allalaadimise peatamiseks ja taaskäivitamiseks, parendati integreeritust operatsioonisüsteemidega Windows Vista ja Mac OS X. Samuti tasub hinnata terve lehe skaleerimisvõimalust, kiirotsingut sakkidest ja külastatud veebilehtede ajaloost ja allalaaditavate failitüüpide palju mugavamat seadistusvõimalust.
Uus versioon on saadaval ka eesti keelsena.
Viimases versioonis:
· Kõrvaldati mõned vead turvasüsteemis;
· Kõrvaldati mõned stabiilsusega seotud probleemid;
· Uuendati avalike eesliidete sisenimekiri;
· Lisati täiendavad Extended Validation (EV) juursertifikaadid;
· Parandati viga, mis tingis mõnede Firefox 3.0.2 kasutamisel salvestatud paroolide mittetöötamise;
· Parandati viga, kus mõningatel juhtudel salvestas Firefox HTTP-protokollist erinevate puhverserverite seadistusi;
Uue versiooni saab alla laadida siit http://download.mozilla.org/?product=firefox-3.0.4&os=win&lang=et
Arvutiga töötades peab silmi puhkama
Üha sagedamaks muutub inimeste mure, kuidas mõjub pidev arvutiga töötamine nende nägemisele ja silmade tervisele. Kindlasti on arvutiga töötamine silmadele väga koormav, sest tähendab silmadele lähitööd, mille käigus peavad silmalihased pidevalt pingutama, et hoida silma läätse asendis, mille puhul saaks inimene teravalt näha lähedale.
Lisaks sellele jääb pingsast ja tähelepanelikust arvutiekraani jälgimisest ka silmade pilgutamine harvemaks.
Pilgutamise käigus uuendatakse silma eesmisel pinnal pisarakilet, mis takistab silmade, ja eriti silma eesmise läbipaistva osa kornea kuivamist. Seega on arvutitöö juures väga oluline puhkepauside tegemine.
Igast tunnist veerand
Et mitte minna konflikti silmade vajaduse ja töökoormusega, peaks optimaalne töö- ja puhkepauside suhe olema arvutiga töötades 45 minutit tööd ja sellele järgnev veerandtunnine puhkepaus.
Silmade puhkuseks tuleb kindlasti vaadata kaugusse. Kaugusse vaatamise ajal on silmalihased lõõgastunud asendis. Kindlasti tuleb puhkepausi ajal vältida lugemist ja paberitööd, mis on samuti lähitöö. Selline puhkepauside pidamine on töös arvutiga ülimalt oluline.
Seoses suurenenud arvutitöö mahuga on suurenenud vajadus nn arvutiprillide järele. Arvutiprillid on prillid, millel on vastavalt inimese vajadusele korrigeeriv klaas. Klaas võib olla kas siis pluss- või miinuskorrektsiooniga. Silmaarst või optometrist määrab sellise korrektsiooni arvuti kaugusest lähtuvalt. Vaadates nende prillidega lugemiskaugusele, on reeglina tähed udused ja ka kaugele nendega ei näe.
Selline olukord on tingitud silma erinevast optilisest seisundist.
Vajaduse arvutiprillide järele tunneb inimene ise ära. Kui arvutiga töötades on tähed udused või silmad väsivad väga kiiresti, peaks kindlasti pöörduma spetsialisti poole, kes teeb kindlaks arvutiprillide vajaduse.
Niisama igaks juhuks ei ole siiski mõtet arvutiprille kasutada. Kui prillid on määratud, saab lasta klaasidele panna ka katteid või filtreid, mis peaks silma veelgi kaitsma. Selle kohta oskavad optikud prillipoes kindlasti häid soovitusi jagada.
Arvuti kasutamise kaugemate tagajärgede kohta on esialgu raske midagi öelda. Kindlasti on suurenenud vajadus arvutiprillide järele, ilmselt ei ole see küll tingitud arvutist endast, vaid pigem sellest, et tulevad välja ka sellise reflektsiooni häired, mille korrigeerimine varem nii oluline ei olnud.
Küsitakse, kas kontaktläätsed on arvutiga töötamisel vastunäidustatud. Kindlasti ei ole need arvutitöös vastunäidustatud, kuid peab arvestama, et kontaktläätsed ise kipuvad silmi kuivemaks muutma.
Seega eelnevalt mainitud harvem silmade pilgutamine arvutitöö juures ja kontaktläätsed koos põhjustavad silma kuivamist juba märgatavalt.
Kunstpisarad
Siinjuures ongi abiks need palju reklaamitud kunstpisarad ja neid soovitaks küll inimestel julgemalt kasutada. Peab lihtsalt jälgima, et kunstpisarad on siiski mõeldud silmade niisutamiseks ja ülejäänud muudeks eesmärkideks mõeldud silmatilgad niisutamiseks ei sobi.
Televiisorit on meil vaadatud juba pool sajandit ning sellega on pisut teisiti. Kuna televiisorit vaadatakse tavaliselt ikkagi vähemalt kolme meetri kauguselt, siis ei põhjusta see ka eelnevalt kirjeldatud silmahädasid.
Silmaarsti külastamine nn profülaktilisel eesmärgil sõltub paljuski inimese vanusest.
Kindlasti peab käima kontrollis lastega alates kolmandast eluaastast. Loomulikult tuleb mingite probleemide tekkimisel silmaarsti poole pöörduda juba varem.
Järgmine kord peaks olema enne kooli ja kooli ajal kord paari aasta järel. Kui lapse õppeedukus langeb põhjendamatult või vanematel tekivad kahtlused lapse silmanägemise suhtes, peaks pöörduma sagedamini ja varem.
Kui inimensel pole varem silmaarsti juures käimiseks tungivat põhjust olnud, siis alates 40. eluaastast peaks seda kindlasti tegema ning sel puhul saab arst juba igale patsiendile konkreetsemalt öelda, kui sageli peaks too edaspidi silmaarsti külastama.
Janika Jürgens, Ida-Tallinna keskhaigla

